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「腰が痛い」 「集中力が続かない」
それ、椅子が原因の可能性大です。
PCチェアは変えた瞬間に体感できる投資。
この記事では、2025年基準で失敗しないPCチェアの選び方を、ゲーミング・在宅ワーク・配信向けに疲れにくいポイントをまとめました。
【画像挿入ポイント：PCチェアに座って作業している写真】
PCチェア選びの必須条件4つ
① 座面高さ調整
足裏が床につくかが最重要。
座面が高すぎると：
- 足が浮いて太ももが圧迫される
- 血行が悪くなる
- 長時間座ると足がしびれる
座面が低すぎると：
- 腰に負担がかかる
- 姿勢が崩れる
理想の座面高さ
身長 × 0.25 = 理想の座面高さ
例：身長170cmなら約42.5cm
座面高さ調整機能は必須です。
② ランバーサポート
腰を**”支える”構造**があるか。
ランバーサポートがないと：
- 腰が丸まる
- 腰痛の原因に
- 長時間作業が辛くなる
ランバーサポートの種類
- クッション式： 取り外し可能
- 内蔵式： チェアに組み込み
- 調整式： 位置を変えられる
調整式が最も快適です。
③ アームレスト調整
肩こり防止の要。
アームレストがないと：
- 肩が上がったまま作業
- 肩こり・首こりの原因
- タイピングで疲れやすい
アームレストの調整機能
- 高さ調整： 必須
- 前後調整： あると便利
- 左右調整： 理想的
- 角度調整： 最高レベル
最低でも高さ調整は必須です。
④ 通気性
2025年はメッシュ素材が主流。
メッシュのメリット
✅ 蒸れにくい ✅ 長時間でも快適 ✅ 夏場も涼しい ✅ 手入れが楽
レザーのデメリット
❌ 夏場は蒸れる ❌ 長時間座ると不快 ❌ 手入れが必要
在宅ワーク・配信なら絶対メッシュ推奨。
【画像挿入ポイント：メッシュチェアのアップ写真】
ゲーミングチェア vs オフィスチェア
比較表
| 項目 | ゲーミングチェア | オフィスチェア |
|---|---|---|
| 用途 | ゲーム・配信 | 在宅ワーク |
| リクライニング | 深い（150度〜） | 浅い（120度程度） |
| ヘッドレスト | あり | なしが多い |
| デザイン | スポーティ | シンプル |
| 価格帯 | 2〜10万円 | 1〜5万円 |
| 長時間快適度 | ◎ | ○ |
どちらを選ぶべきか？
ゲーミングチェアがおすすめな人
✅ ゲーム・配信がメイン ✅ リクライニングで休憩したい ✅ 見た目もこだわりたい
オフィスチェアがおすすめな人
✅ 在宅ワークがメイン ✅ シンプルなデザインが好き ✅ 姿勢維持を重視
ハイブリッド型もある
両方の良いとこ取りをしたモデルも増えています。
用途別おすすめPCチェア
【ゲーム・配信向け】ゲーミングチェア
こんな人におすすめ
✅ ゲーム配信をしている ✅ 長時間ゲームをプレイする ✅ リクライニングで休憩したい
選ぶべきスペック
- リクライニング： 150度以上
- ヘッドレスト： 取り外し可能
- アームレスト： 4D調整
- 素材： PUレザー or ファブリック
おすすめポイント： リクライニング、ヘッドレストで没入感が違う。長時間のゲームプレイにも対応。
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【在宅ワーク向け】メッシュチェア
こんな人におすすめ
✅ 在宅ワークがメイン ✅ 蒸れにくい椅子が欲しい ✅ 姿勢維持を重視
選ぶべきスペック
- 背もたれ： フルメッシュ
- ランバーサポート： 調整式
- ヘッドレスト： あると良い
- アームレスト： 高さ調整必須
おすすめポイント： 蒸れにくく、姿勢維持しやすい。在宅ワーク向けの定番。
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【ハイブリッド型】エルゴノミクスチェア
こんな人におすすめ
✅ ゲームも仕事も両方やる ✅ 高機能なチェアが欲しい ✅ 長く使いたい
選ぶべきスペック
- 調整機能： 全て調整可能
- 素材： メッシュ + クッション
- 保証： 5年以上
- 価格： 5〜15万円
おすすめポイント： 最高レベルの快適性。長時間作業でも疲れにくい設計。
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PCチェアとPCデスクの相性
チェアはデスクとセットで考えるのが正解。
デスクとの高さバランス
| デスクの高さ | チェアの座面高さ |
|---|---|
| 70cm | 40〜45cm |
| 72cm | 42〜47cm |
| 75cm | 45〜50cm |
昇降デスクならチェアの自由度が高い。
関連記事： デスク選びも重要です。
👉 2025年版｜PCデスクの選び方｜在宅ワーク・ゲーミングに最適なサイズと構成
PCチェア選びの失敗例
失敗例1：安物を買って後悔
5,000円のチェアを買ったら、3ヶ月でガタガタに…
対策： 最低2万円以上を選ぶ
失敗例2：座面が硬すぎた
クッション性がなくてお尻が痛い…
対策： 試座できるなら必ず座ってみる
失敗例3：アームレストが調整できない
肩が凝って仕方ない…
対策： アームレスト調整機能は必須
チェア選びのチェックリスト
購入前に以下を確認してください：
- [ ] 座面高さ調整ができる
- [ ] ランバーサポートがある
- [ ] アームレストが調整できる
- [ ] 通気性が良い（メッシュ推奨）
- [ ] リクライニング角度が十分
- [ ] 耐荷重が体重に対応している
- [ ] 保証期間が1年以上
- [ ] 予算内に収まっている
まとめ：PCチェアは体・集中力・作業効率すべてに直結
PCチェアは体・集中力・作業効率すべてに直結。
毎日座るものだからこそ、**「ちゃんとした1脚」**を。
選び方のポイント（まとめ）
✅ 座面高さ調整（必須） ✅ ランバーサポート（腰痛防止） ✅ アームレスト調整（肩こり防止） ✅ 通気性（メッシュ推奨）
用途別おすすめまとめ
| 用途 | おすすめチェア | 価格帯 |
|---|---|---|
| ゲーム・配信 | ゲーミングチェア | 2〜10万円 |
| 在宅ワーク | メッシュチェア | 2〜5万円 |
| 両立 | エルゴノミクス | 5〜15万円 |
投資対効果が高い理由
- 毎日8時間座るなら年間2,920時間
- 5年使えば14,600時間
- 1時間あたりのコストは数円〜数十円
安物を買って買い直すより、最初から良いものを買う方がコスパ良し。
あなたの作業環境が、最適なチェアで快適になることを願っています！
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チェアと一緒に揃えたいアイテム：
- 2025年版｜PCデスクの選び方｜在宅ワーク・ゲーミングに最適なサイズと構成
- 【2025年最新】ゲーミングPCの選び方｜配信・実況にも強い鉄板構成
- 不要なPCパーツを宅配で売る方法｜持ち込み不要で現金化
よくある質問（FAQ）
Q1：ゲーミングチェアとオフィスチェア、どちらがおすすめですか？
A：ゲーム・配信メインならゲーミングチェア、在宅ワークメインならオフィスチェア（メッシュ）がおすすめです。両方やるならハイブリッド型を検討してください。
Q2：予算2万円でも良いチェアは買えますか？
A：はい、2万円台でも十分な品質のチェアがあります。ただし、長く使うなら3〜5万円のモデルが安心です。
Q3：アームレスト調整は本当に必要ですか？
A：はい、必須です。高さが合わないと肩こりの原因になります。最低でも高さ調整ができるモデルを選んでください。
Q4：レザーとメッシュ、どちらがおすすめですか？
A：長時間作業ならメッシュ一択です。レザーは見た目は高級感がありますが、夏場は蒸れます。
Q5：リクライニングは必要ですか？
A：休憩を取りたい方には必須です。仕事中心なら120度程度で十分ですが、ゲーム・配信なら150度以上あると快適です。
